Un solo plan para entrenamiento, nutrición y sueño
Trabajamos de forma integral y 100% personalizada, adaptándonos a tu vida y a tus objetivos, sin importar el punto de partida ni la edad.
Entrenamiento
Planificación adaptada a tus objetivos, tu rutina y tu nivel de partida.
Nutrición
Dieta personalizada que encaja en tu vida real.
Sueño
Estructura de descanso para maximizar tu rendimiento y recuperación.
Comunidad
Un equipo cercano, buen rollo y acompañamiento continuo.
Así trabajamos contigo
Entrevista inicial
1,5 a 2 horas presencial en nuestros centros de Mislata o Aldaia (Valencia). Analizamos tus objetivos, rutina, alimentación, sueño e historial.
Tu plan en 2-3 días
Recibes tu plan completo de entrenamiento, nutrición y estructura de sueño, adaptado a ti y a tu vida.
Seguimiento semanal
Contacto continuo por WhatsApp: te mandamos tareas, revisamos datos y ajustamos lo que haga falta.
Revisión mensual
Cada mes nos vemos en el centro (30-45 min). Medimos peso, grasa, perímetros y pliegues para ver tu evolución real.
Presencial en Valencia u online, desde donde estés
El método es el mismo: entrevista a fondo, plan de entrenamiento, nutrición y descanso, seguimiento semanal y revisión mensual. Lo único que cambia es cómo nos vemos y cómo medimos tu evolución.
Presencial · Mislata y Aldaia
Entrevista inicial de 1,5 a 2 horas en el centro.
Revisión mensual cara a cara: peso, grasa, perímetros y pliegues medidos por nosotros.
Ideal si quieres que te corrijamos la técnica en persona.
Online · desde cualquier lugar
Entrevista inicial por videollamada, con el mismo guion y la misma profundidad.
Revisión mensual con tus propias medidas: te enseñamos a tomarlas y nos las envías con las fotos de control.
Ideal si vives fuera, viajas o entrenas en tu propio gimnasio.
Mismo plan
Entrenamiento, nutrición y descanso, adaptados a tu material y a tus horarios, estés donde estés.
Mismo seguimiento
Contacto semanal por WhatsApp para ajustar lo que haga falta, igual en las dos modalidades.
Mismos planes
Trimestre 289,90 €, semestre 549,90 € y anual 989,90 €, en pago único.
Puedes cambiar
Si empiezas online y te mudas cerca —o al revés—, seguimos con el mismo plan en la otra modalidad.
Tu plan, siempre en el bolsillo
Todos nuestros clientes, presenciales y online, llevan su plan en la app HSRFIT: entrenamiento, nutrición, cardio y seguimiento de su progreso. Te damos acceso al empezar, y las dudas las seguimos resolviendo por WhatsApp.
Entrenamientos con vídeo
Rutinas paso a paso, con series, descansos y adaptadas a tu nivel y a tu material.
Nutrición con recetas
Tus comidas con macros, recetas detalladas y lista de la compra automática.
Cardio guiado
Sesiones estructuradas con indicaciones de intensidad y ritmo.
Tu progreso
Peso, medidas y evolución en un solo sitio, con recordatorios para no perder el ritmo.
Entrenas acompañado
¿Listo/a para empezar?
Escríbenos por WhatsApp y te enviamos el enlace para reservar tu primera cita.