Digestión y microbiota

Aliados de la microbiota: elige versiones naturales, variadas y súmalas poco a poco.

La hinchazón casi nunca depende de un solo alimento: observa el patrón antes de eliminar nada.

Probiótico es la bacteria viva; prebiótico es su alimento: tu intestino necesita los dos.

Un intestino regular no necesita laxantes ni suplementos caros: necesita fibra, agua y movimiento constante.