Tu plan de alimentación, hecho por un dietista-nutricionista
En HSRfit la nutrición la diseña y la revisa Iván Hoyo Fuentes, dietista-nutricionista y entrenador personal titulado. Sin dietas milagro ni menús genéricos: un plan que encaja en tu vida real y que ajustamos cada semana.
Te atendemos en nuestros centros de Mislata y Aldaia, o online si vives fuera de Valencia.
Nutrición con seguimiento de verdad
Valoración inicial
Entrevista de 1,5 a 2 horas: objetivos, alimentación actual, horarios, gustos, sueño e historial de salud.
Plan personalizado
En 2-3 días tienes tu plan de alimentación en la app HSRFIT, con recetas, macros y lista de la compra.
Seguimiento semanal
Contacto por WhatsApp para resolver dudas y ajustar lo que haga falta, semana a semana.
Revisión mensual
Medimos peso, grasa, perímetros y pliegues para ajustar el plan con datos reales.
¿Para qué puede ayudarte un dietista-nutricionista?
Perder grasa
Un déficit ajustado a tu vida, con proteína suficiente y sin pasar hambre, para perder grasa y no músculo.
Ganar masa muscular
Alimentación coordinada con tu entrenamiento de fuerza, en el mismo plan.
Rendimiento deportivo
Qué comer antes y después de entrenar y cuándo tiene sentido un suplemento.
Salud y hábitos
Glucosa, colesterol, digestión o simplemente comer mejor, siempre coordinados con tu médico si hace falta.
La nutrición forma parte de todos nuestros planes, junto con el entrenamiento y el descanso. En el equipo contamos también con psicología deportiva, psicóloga y fisioterapeuta, para que el plan tenga en cuenta todo lo que influye en tus resultados.
Lo que nos preguntáis sobre nutrición
¿Eres dietista-nutricionista titulado?
Sí. Iván Hoyo Fuentes, responsable de HSRfit, es dietista-nutricionista y entrenador personal titulado, y es quien diseña y revisa la parte de nutrición de cada plan.
¿Cómo es la primera consulta de nutrición?
Es una entrevista de 1,5 a 2 horas en nuestro centro de Mislata o de Aldaia (o por videollamada si eres online). Revisamos tus objetivos, lo que comes en un día normal, tus horarios, tus gustos, tu sueño y tu historial, y en 2-3 días tienes tu plan.
¿Me vas a dar una dieta cerrada?
No trabajamos con dietas genéricas. Tu plan de alimentación se construye con tus gustos, tus horarios y tu presupuesto, con recetas y lista de la compra en la app HSRFIT, y lo ajustamos cada semana según cómo te va.
¿Cuánto cuesta el nutricionista en HSRfit?
La nutrición va incluida en nuestros planes de pago único, junto con el entrenamiento, el descanso y el seguimiento: trimestre 289,90 €, semestre 549,90 € y anual 989,90 €. Ver tarifas.
¿Y si tengo colesterol, glucosa alta u otra patología?
Lo valoramos contigo en la entrevista inicial y adaptamos el plan a tu situación. En esos casos nos coordinamos con tu médico, que sigue siendo quien lleva el diagnóstico y el tratamiento.
¿Cómo me ayudáis si me cuesta mantener los hábitos?
Con seguimiento semanal por WhatsApp, revisiones mensuales con medidas y un equipo interdisciplinar que incluye psicología deportiva y psicología, para trabajar también la parte de hábitos y relación con la comida.
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¿Empezamos con tu alimentación?
Escríbenos y te enviamos el enlace para reservar tu primera consulta en Mislata, Aldaia u online.